Знайдіть свій внутрішній спокій
У FlowSerenity ми створюємо простір для вашої гармонії. Професійні інструктори, індивідуальний підхід та атмосфера, що надихає на трансформацію.
У FlowSerenity ми створюємо простір для вашої гармонії. Професійні інструктори, індивідуальний підхід та атмосфера, що надихає на трансформацію.
FlowSerenity - це не просто йога студія, це простір для особистої трансформації. Ми віримо, що кожна людина має унікальний шлях до гармонії, і наше завдання - створити умови для цього відкриття.
Наші досвідчені інструктори допомагають учням різних рівнів підготовки знайти свій ритм, розвинути гнучкість тіла та спокій розуму через практики хатха-йоги, віньяси та медитацій.
Відкрийте для себе позитивний вплив регулярної практики на ваше фізичне та ментальне здоров'я
Регулярна практика асан допомагає розтягнути м'язи, збільшити рухливість та покращити постуру.
Дихальні практики та медитації ефективно знижують рівень кортизолу та допомагають розслабитися.
Практика активізує енергетичні центри тіла, покращує кровообіг та дарує відчуття бадьорості.
Простий шлях до початку вашої йога подорожі з FlowSerenity
Ми обговоримо ваші цілі, рівень підготовки та особливості здоров'я, щоб підібрати оптимальну програму.
Знайомимося з основами, вивчаємо правильну техніку дихання та базові асани в комфортному темпі.
Поступово поглиблюємо практику, розвиваємо силу, гнучкість та внутрішню гармонію через регулярні заняття.
"FlowSerenity змінила моє життя. Після півроку регулярних занять я відчуваю себе більш енергійною та спокійною. Інструктори дуже уважні та професійні."
"Прекрасна атмосфера та індивідуальний підхід. Йога допомогла мені впоратися зі стресом на роботі та знайти внутрішню рівновагу."
"Як початківець, я боявся, що йога буде занадто складною. Але тут створили такі умови, що я швидко освоївся та почав отримувати справжнє задоволення від практики."
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим потребам та ритму життя
Звичайно! Ми спеціально розробили програми для людей без попереднього досвіду. Наші інструктори допоможуть вам опанувати базові техніки в комфортному темпі та безпечному середовищі.
Потрібен лише комфортний одяг для руху та пляшка води. Килимки та інші необхідні реквізити ми надаємо. Рекомендуємо не їсти принаймні за 2 години до заняття.
Для початку рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить вашому тілу адаптуватися та розвинути гнучкість і силу. З часом ви зможете збільшити частоту занять відповідно до ваших потреб.
Йога підходить більшості людей, але якщо у вас є травми, хронічні захворювання або інші проблеми зі здоров'ям, рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем. Ми також адаптуємо вправи під індивідуальні потреби.
Готові почати свою йога подорож? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом